SUCCESS STORY #1 – JOSE NEGRON
Jose Negron had been trying for 6 years to get the bariatric surgery done (gastric by-pass, the sleeve & as last resource the lap-band, even thought of paying it himself in Mexico or somewhere in south America) but kept getting turned down for X, Y or Z reason by the insurance company.
Then came a wake up call, even though he has been heavy set all of his life, he is a “healthy individual” (sugar levels, cholesterol, hypertension, diabetes all in check), a small clot on some veins on the inside of the right leg by the ankle got infected & he was placed on antibiotics, the Dr ran some tests & determined that it was weight related – she told him “I have been telling you for 6 years that you need to drop the weight ASAP because once you get one of the aforementioned diseases it would be a snow ball effect & the healthy “house of cards you are living in” eventually will fold in half”.
Small changes in eating habits came into play, then the contest came into the picture & now he had reached a significant goal: 32 pounds healthily weight lost in 12 weeks; small changes turned into major changes, the eating and additional activity habits showed well-deserved results! And, he was pretty sure he was going to win the Fitness Challenge at the Broward County Transportation Center where he has been a bus operator for 7.5 years. He came up with some impressive strategic actions that contributed to his success and he shares them with us: Cut the cable!
Jose stopped watching television which translates to more activity and less snacking. This new-found free time translated to starting an exercise program with walking, talking, playing Dominoes, spending quality time & doing other things to get out of the house.
Bring your food!
Its easier to control what you eat if you plan ahead, instead of waiting until you’re hungry, pressed for time, without healthy choices or any other of the endless reasons we rationalize our less-than-optimal eating choices. Jose did not carry extra cash or credit cards to work, limiting the possibility of weak moments, bad food choices and succumbing to temptations, in his lunch bag is everything he is to eat while at work, salad, fruits, vegetables & nuts, when all is gone he has eaten enough.
Honor your cravings!
When Jose was really craving something sweet, like ice cream, he would have one bite. The first bite is the best anyway; if you’re strong enough to put the craved-food away after the first bite, this could be a good technique for you, also one day a week is “off healthy food day” (doesn’t mean you will go haywire & eat everything in sight, just have something different than the norm) use a small salad plate instead of the regular dinner plate, eating slower & enjoying more the little reward you are giving yourself will go a long way.
While cardio boxing a few years back his trainer Cato’s instructions were very precise “KILL THE CRAVING BEFORE THE CRAVING KILLS YOU & YOUR FORWARD PROGRESS”
No food after 7:00 p.m.!
This is effective for many people, especially those that wake up early. Digestion is a lengthy process; sleep is when the body does repair and maintenance; with a large nighttime food deposit, all crucial energy. enzymes, etc. are diverted to the always-prioritized digestion process, if you suffer from acid reflux, you will find that this is beneficial.
Find a fitness buddy!
Jose was fortunate; his daughter Alex is in an EMT program & is shapping up for this (she has lost 65 pounds in one year) pushing him to join her at the gym. Also his girlfriend Liza of 3 months was his other inspiration! She lost 40+ pounds in 4 months just by changing her eating habits. Small steps leading to giant leaps. All 3 share a goal, to live happy & healthy lifestyles, and none were against the cable-cutting. If you’re with a partner and they don’t have your back, question their motives and don’t let them deter you. Most loving partners are supportive but some are threatened by change. Jose is not finished yet as his next goal is to win the next fitness challenge by setting the bar high & lose 50 pounds (or as close to it as possible) by new years eve.
p1m6pl
Generate custom ai hentai. Create anime-style characters, scenes, and fantasy visuals instantly using an advanced hentai generator online.
Прямо здесь вы найдете Telegram-бот “Глаз Бога”, который собрать всю информацию о человеке по публичным данным.
Бот работает по номеру телефона, анализируя публичные материалы в Рунете. Благодаря ему доступны 5 бесплатных проверок и глубокий сбор по имени.
Платформа актуален на август 2024 и включает мультимедийные данные. Глаз Бога гарантирует найти профили по госреестрам и покажет результаты в режиме реального времени.
Глаз Бога бесплатный
Данный инструмент — идеальное решение при поиске людей удаленно.
На данном сайте вы можете получить доступ к боту “Глаз Бога” , который позволяет собрать всю информацию о любом человеке из общедоступных баз .
Этот мощный инструмент осуществляет проверку ФИО и раскрывает данные из онлайн-платформ.
С его помощью можно узнать контакты через специализированную платформу, используя имя и фамилию в качестве ключевого параметра.
пробив человека онлайн
Система “Глаз Бога” автоматически анализирует информацию из множества источников , формируя исчерпывающий результат.
Клиенты бота получают ограниченное тестирование для ознакомления с функционалом .
Платформа постоянно обновляется , сохраняя скорость обработки в соответствии с требованиями времени .
Научно-популярный сайт https://phenoma.ru — малоизвестные факты, редкие феномены, тайны природы и сознания. Гипотезы, наблюдения и исследования — всё, что будоражит воображение и вдохновляет на поиски ответов.
Здесь вы можете отыскать боту “Глаз Бога” , который способен получить всю информацию о любом человеке из публичных данных.
Этот мощный инструмент осуществляет проверку ФИО и показывает информацию из соцсетей .
С его помощью можно проверить личность через Telegram-бот , используя автомобильный номер в качестве поискового запроса .
пробив телефона бесплатно
Алгоритм “Глаз Бога” автоматически обрабатывает информацию из открытых баз , формируя структурированные данные .
Пользователи бота получают 5 бесплатных проверок для проверки эффективности.
Решение постоянно совершенствуется , сохраняя скорость обработки в соответствии с требованиями времени .
where can i get generic clomid without dr prescription clomid brand name can i purchase generic clomid prices how can i get generic clomid cost of generic clomid can i purchase clomid prices how to get generic clomid price
На данном сайте вы можете получить доступ к боту “Глаз Бога” , который способен проанализировать всю информацию о любом человеке из открытых источников .
Уникальный бот осуществляет анализ фото и раскрывает данные из онлайн-платформ.
С его помощью можно проверить личность через Telegram-бот , используя автомобильный номер в качестве ключевого параметра.
найти человека по номеру телефона
Система “Глаз Бога” автоматически обрабатывает информацию из множества источников , формируя исчерпывающий результат.
Подписчики бота получают 5 бесплатных проверок для ознакомления с функционалом .
Решение постоянно совершенствуется , сохраняя актуальность данных в соответствии с требованиями времени .
Looking for latest 1xBet promo codes? Our platform offers verified bonus codes like 1XRUN200 for new users in 2024. Get up to 32,500 RUB as a first deposit reward.
Use official promo codes during registration to boost your rewards. Enjoy risk-free bets and exclusive deals tailored for casino games.
Discover monthly updated codes for 1xBet Kazakhstan with guaranteed payouts.
All voucher is checked for accuracy.
Grab limited-time offers like 1x_12121 to increase winnings.
Active for first-time deposits only.
https://slakat.com/user/profile/93839Stay ahead with 1xBet’s best promotions – enter codes like 1XRUN200 at checkout.
Experience smooth benefits with instant activation.
sitio web tavoq.es es tu aliado en el crecimiento profesional. Ofrecemos CVs personalizados, optimizacion ATS, cartas de presentacion, perfiles de LinkedIn, fotos profesionales con IA, preparacion para entrevistas y mas. Impulsa tu carrera con soluciones adaptadas a ti.
Модульный дом https://kubrdom.ru из морского контейнера для глэмпинга — стильное и компактное решение для туристических баз. Полностью готов к проживанию: утепление, отделка, коммуникации.
В этом ресурсе доступен мощный бот “Глаз Бога” , который обрабатывает информацию о любом человеке из общедоступных ресурсов .
Система позволяет идентифицировать человека по ФИО , раскрывая информацию из социальных сетей .
https://glazboga.net/
Here offers comprehensive information about Audemars Piguet Royal Oak watches, including price ranges and technical specifications .
Access data on luxury editions like the 41mm Selfwinding in stainless steel or white gold, with prices reaching up to $79,000.
This resource tracks collector demand, where limited editions can appreciate over time.
Audemars Royal Oak 15550or price
Technical details such as chronograph complications are easy to compare.
Get insights on 2025 price fluctuations, including the Royal Oak 15510ST’s retail jump to $39,939 .
This website absolutely has all of the tidings and facts I needed there this case and didn’t know who to ask.
Need transportation? transporting cars car transportation company services — from one car to large lots. Delivery to new owners, between cities. Safety, accuracy, licenses and experience over 10 years.
Сертификация и лицензии — ключевой аспект ведения бизнеса в России, обеспечивающий защиту от непрофессионалов.
Декларирование продукции требуется для подтверждения соответствия стандартам.
Для торговли, логистики, финансов необходимо специальных разрешений.
https://otvet.mail.ru/question/8074187
Нарушения правил ведут к штрафам до 1 млн рублей.
Дополнительные лицензии помогает повысить доверие бизнеса.
Своевременное оформление — залог успешного развития компании.
Хотите найти ресурсы коллекционеров? Наш сайт предлагает исчерпывающие материалы погружения в тему нумизматики!
У нас вы найдёте коллекционные экземпляры из исторических периодов, а также драгоценные находки.
Просмотрите архив с характеристиками и высококачественными фото , чтобы найти раритет.
по ссылке
Для новичков или эксперт, наши обзоры и гайды помогут расширить знания .
Воспользуйтесь возможностью приобрести лимитированные монеты с сертификатами.
Станьте частью сообщества энтузиастов и будьте в курсе последних новостей в мире нумизматики.
auto transporter how much to ship a car from florida to california
Balloons Dubai https://balloons-dubai1.com stunning balloon decorations for birthdays, weddings, baby showers, and corporate events. Custom designs, same-day delivery, premium quality.
More posts like this would persuade the online space more useful.
Explore the iconic Patek Philippe Nautilus, a horological masterpiece that blends sporty elegance with exquisite craftsmanship .
Launched in 1976 , this cult design revolutionized high-end sports watches, featuring signature angular cases and horizontally grooved dials .
For stainless steel variants like the 5990/1A-011 with a 55-hour energy retention to luxurious white gold editions such as the 5811/1G-001 with a azure-toned face, the Nautilus caters to both avid enthusiasts and casual admirers.
Used Philippe Nautilus 5712 timepieces
Certain diamond-adorned versions elevate the design with dazzling bezels , adding unmatched glamour to the iconic silhouette .
With market values like the 5726/1A-014 at ~$106,000, the Nautilus remains a coveted investment in the world of premium watchmaking.
For those pursuing a vintage piece or contemporary iteration , the Nautilus embodies Patek Philippe’s tradition of innovation.
Профессиональное оборудование для косметологического кабинета для салонов красоты, клиник и частных мастеров. Аппараты для чистки, омоложения, лазерной эпиляции, лифтинга и ухода за кожей.
ultimate AI porn maker generator. Create hentai art, porn comics, and NSFW with the best AI porn maker online. Start generating AI porn now!
6qfdgi
order azithromycin 250mg online – order metronidazole 400mg generic buy flagyl pills
ultimate createporn generator. Create hentai art, porn comics, and NSFW with the best AI porn maker online. Start generating AI porn now!
order generic rybelsus 14mg – generic periactin 4 mg purchase periactin online
Этот сайт собирает интересные новости со всего мира.
Здесь представлены факты и мнения, бизнесе и разных направлениях.
Информация обновляется регулярно, что позволяет всегда быть в курсе.
Простой интерфейс помогает быстро ориентироваться.
https://bitwatch.ru
Каждое сообщение оформлены качественно.
Целью сайта является объективности.
Читайте нас регулярно, чтобы быть в курсе самых главных событий.
Защитные кейсы plastcase.ru/ в Санкт-Петербурге — надежная защита оборудования от влаги, пыли и ударов. Большой выбор размеров и форматов, ударопрочные материалы, индивидуальный подбор.
Защитные кейсы https://plastcase.ru в Санкт-Петербурге — надежная защита оборудования от влаги, пыли и ударов. Большой выбор размеров и форматов, ударопрочные материалы, индивидуальный подбор.
займы онлайн без проверок срочно займ на карту онлайн без фото
онлайн займ первый раз получить мгновенный займ онлайн
cost domperidone 10mg – buy generic cyclobenzaprine online buy flexeril no prescription
Размещение систем видеонаблюдения обеспечит защиту помещения на постоянной основе.
Современные технологии позволяют организовать надежный обзор даже при слабом освещении.
Мы предлагаем широкий выбор оборудования, подходящих для офиса.
videonablyudeniemoskva.ru
Грамотная настройка и сервисное обслуживание обеспечивают простым и надежным для каждого клиента.
Оставьте заявку, чтобы получить персональную консультацию для установки видеонаблюдения.
inderal 10mg brand – purchase inderal without prescription purchase methotrexate generic
Здесь можно получить мессенджер-бот “Глаз Бога”, что найти сведения о человеке через открытые базы.
Сервис активно ищет по номеру телефона, обрабатывая публичные материалы в сети. Через бота можно получить бесплатный поиск и детальный анализ по фото.
Платфор ма обновлен на 2025 год и охватывает мультимедийные данные. Бот сможет найти профили в открытых базах и покажет сведения мгновенно.
глаз бога
Это бот — идеальное решение для проверки персон удаленно.
6n9d0e
кейс защитный риф plastcase.ru
защитный кейс альфа профи plastcase.ru/
À la recherche des jeux en ligne ? Ce site propose une sélection variée pour tous les goûts .
Des puzzles en passant par les jeux de stratégie, explorez des mécaniques innovantes directement depuis votre navigateur.
Découvrez les classiques comme le Takuzu ou des simulations immersives en équipe.
Pour les compétiteurs , des jeux de football en mode battle royale vous attendent.
https://qualiteonline.com/roulette.html
Accédez gratuitement de mises à jour régulières et rejoignez des joueurs passionnés.
Quel que soit l’action, ce site deviendra une référence incontournable.
написание дипломов на заказ где заказать дипломную работу
дипломные работы на заказ купить дипломную работу
заказать отчет по учебной практике https://otchetbuhgalter.ru
сколько стоит реферат заказать реферат
сделать отчет по практике на заказ https://otchetbuhgalter.ru
купить реферат срочно реферат заказать
взять микрозаем https://zajmy-onlajn.ru
займ онлайн с плохой https://zajmy-onlajn.ru
purchase amoxil – amoxicillin price cost combivent
дипломная работа на заказ цена диплом написать на заказ
контрольная работа статистика контрольная работа базы данных
отчет по производственной практике заказать отчет по практике на заказ срочно
займ онлайн мгновенно https://zajmy-onlajn.ru
zithromax 500mg oral – order azithromycin 250mg online buy nebivolol generic
Хотите найти данные о человеке ? Наш сервис поможет полный профиль мгновенно.
Воспользуйтесь продвинутые инструменты для анализа цифровых следов в соцсетях .
Выясните место работы или активность через систему мониторинга с верификацией результатов.
глаз бога бот тг
Бот работает с соблюдением GDPR, используя только общедоступную информацию.
Закажите расширенный отчет с историей аккаунтов и списком связей.
Доверьтесь надежному помощнику для digital-расследований — точность гарантирована!
Хотите найти данные о пользователе? Этот бот поможет полный профиль мгновенно.
Воспользуйтесь продвинутые инструменты для поиска цифровых следов в соцсетях .
Узнайте контактные данные или активность через систему мониторинга с гарантией точности .
глаз бога программа для поиска людей бесплатно
Система функционирует с соблюдением GDPR, обрабатывая открытые данные .
Закажите детализированную выжимку с геолокационными метками и графиками активности .
Попробуйте проверенному решению для исследований — точность гарантирована!
Перевод документов https://medicaltranslate.ru на немецкий язык для лечения за границей и с немецкого после лечения: высокая скорость, безупречность, 24/7
Онлайн-тренинги https://communication-school.ru и курсы для личного роста, карьеры и новых навыков. Учитесь в удобное время из любой точки мира.
1С без сложностей https://1s-legko.ru объясняем простыми словами. Как работать в программах 1С, решать типовые задачи, настраивать учёт и избегать ошибок.
Хочу поделиться полезной информацией. Нашел тут на один интересный сайт. Реально кладезь знаний.
Если хотите размножить свои растения, отлично освещены в специальном разделе. Много способов с пошаговыми фото.
Кому интересно, вот ссылка:
https://raregreen.ru/category/sovety-po-uhodu/
Всем удачи в выращивании!
наркология лечение https://narkologiya-nn.ru
пансионат для пожилых людей цена пансионат для пожилых людей цена
buy augmentin tablets – atbioinfo ampicillin pills
юридическая помощь юридическая консультация online
печать спб типография типография дешево
типография спб типография заказать
металлические значки на заказ металлический значок пин
Наш сервис поможет получить данные по заданному профилю.
Укажите имя, фамилию , чтобы получить сведения .
Бот сканирует публичные данные и цифровые следы.
глаз бога бот
Информация обновляется в реальном времени с проверкой достоверности .
Оптимален для анализа профилей перед важными решениями.
Анонимность и точность данных — наш приоритет .
заказать металлические значки металлический значок пин
Наш сервис способен найти данные по заданному профилю.
Укажите никнейм в соцсетях, чтобы сформировать отчёт.
Бот сканирует публичные данные и цифровые следы.
глаз бога бот тг
Информация обновляется в реальном времени с фильтрацией мусора.
Оптимален для проверки партнёров перед важными решениями.
Конфиденциальность и актуальность информации — наш приоритет .
nexium 40mg tablet – https://anexamate.com/ cheap esomeprazole 20mg
coumadin cost – https://coumamide.com/ order generic losartan 50mg
AI generator nsfw ai of the new generation: artificial intelligence turns text into stylish and realistic pictures and videos.
New AI generator nsfw ai free of the new generation: artificial intelligence turns text into stylish and realistic image and videos.
Нужно собрать данные о пользователе? Наш сервис поможет детальный отчет мгновенно.
Используйте уникальные алгоритмы для анализа цифровых следов в открытых источниках.
Выясните место работы или интересы через автоматизированный скан с гарантией точности .
рабочий глаз бога телеграм
Бот работает с соблюдением GDPR, используя только общедоступную информацию.
Получите детализированную выжимку с историей аккаунтов и графиками активности .
Доверьтесь проверенному решению для исследований — результаты вас удивят !
oral mobic 15mg – swelling how to get meloxicam without a prescription
На данном сайте предоставляется информация по любому лицу, включая исчерпывающие сведения.
Реестры охватывают граждан разного возраста, мест проживания.
Информация собирается на основе публичных данных, подтверждая достоверность.
Нахождение осуществляется по имени, что делает использование удобным.
глаз бога по номеру телефона
Помимо этого предоставляются контакты и другая актуальные данные.
Обработка данных выполняются в рамках норм права, предотвращая несанкционированного доступа.
Обратитесь к предложенной системе, для поиска нужные сведения без лишних усилий.